Ajankohtaista

”Kisamatkaa valitessa mukana sekä järki että sydän”
| | | | | |

”Kisamatkaa valitessa mukana sekä järki että sydän”

Tekijänuts Aukioloajat

Onhan siinä innossa pitelemistä! Pitkän talven jälkeen koittavat taas sulat polut ja katseet alkavat suuntautua kohti kesän NUTSeimpia tapahtumia. Helposti sitä mieluummin valitsee överit kuin vajarit, kun tarjolla olisi samalla pohjoisen kisareissulla kaksin, kolmin tai nelinverroin juoksukarkelointia. Kilpailumatkan valinnassa kannattaa kuitenkin kuunnella sydämen lisäksi järjen ääntä, jotta juoksukausi kokonaisuudessaan saisi parhaat onnistumisen edellytykset. Kestävyysurheilija, ultraaja,…

NUTS Pyhä 2023 jyrähti käyntiin ukkoskuuron siivittämänä!
| |

NUTS Pyhä 2023 jyrähti käyntiin ukkoskuuron siivittämänä!

TekijäLaura Tuikkala Aukioloajat

NUTS Pyhällä rikottiin useita ennätyksiä tänä vuonna ja kirmattiin niin ukkoskuurossa kuin pilvipoudassa pitkin polkuja. NUTS Pyhällä rikottiin osallistujaennätys kun Pyhän polkuja kirmaili elokuun puolessa välissä 831 osallistujaa. Edellisvuoteen verrattuna nousua tuli noin 28%, mikä on hurja määrä kasvua missä tahansa tapahtumassa. Ilmoittautuneitakin oli yli tuhannen juoksijan verran ja täysin uusia Pyhä nutsaajia poluilla viiletti…

Lue Trail Tour Finland ennakko NUTS PYHÄSTÄ!

Lue Trail Tour Finland ennakko NUTS PYHÄSTÄ!

Tekijänuts Aukioloajat

Ennätysmäärä ilmoittautumisia NUTS Pyhä -polkujuoksuun – ”Aikuiset ja lapset oppivat yhdessä talkookulttuurin perimmäisen ajatuksen” Polkujuoksutapahtumat Pohjois-Suomen kansallispuistoissa ovat myös tulonlähde paikallisille urheiluseuroille. 16-vuotiaana talkootehtävät aloittaneelle Jetro Maalolle tapahtumat ovat olleet ponnahduslauta työelämään. Pyhä-Luoston kansallispuistossa 12. elokuuta juostava NUTS Pyhä on keräämässä ennätysmäärän osallistujia. Kolme viikkoa ennen polkujuoksutapahtumaa ilmoittautuneita on yli 900. ”Näyttää oikein hyvältä. Viime…

Treenaa ruoansulatuselimistöä
| | | |

Treenaa ruoansulatuselimistöä

TekijäElsis Aukioloajat

Pitkissä polkujuoksuissa onnistumiseen vaikuttaa paitsi peruskunto ja juoksutekniikka, myös se, miten hyvin kisan aikana saa nautittua nestettä ja energiaa. Tyhjillä tankeilla ei pitkälle pötkitä, mutta toisaalta epäonnistunut tankkaaminen voi johtaa ikäviin vatsavaivoihin. Ruoansulatuselimistöä voi kuitenkin treenata kuten muutakin kroppaa. Ravinteiden imeytyminen tehostuu ja vatsavaivojen riski pienenee, kun syö ja juo myös harjoituksissa eikä vain kisoissa.

Treenaajan ravitsemuksen perusteet – ovatko ne sinulla hallussa?
| | | |

Treenaajan ravitsemuksen perusteet – ovatko ne sinulla hallussa?

TekijäElsis Aukioloajat

Ruokavalio vaikuttaa valtavasti sekä terveyteen että suorituskykyyn. Tästä huolimatta tavoitteellisenkaan juoksijan syömisen ei tarvitse olla hankalaa hifistelyä, vaan riittää pitkälle, kun tietyt kulmakivet ovat kunnossa. Nyt vuoden alussa on aika tarkistaa, tukeeko sinun ruokavaliosi valmistautumista kohti kesän tapahtumia.

NUTS Syöte -tapahtuma ensi kertaa ensi suvena!
| |

NUTS Syöte -tapahtuma ensi kertaa ensi suvena!

Tekijänuts Aukioloajat

Koko kesä pelkkää nutsia! NUTSin tapahtumakalenteri saa toivotun lisäyksen kesäkuulle, kun NUTS Syöte järjestetään 14.6.-15.6. viikonloppuna. Ensi kesäkuussa kajahtaa NUTS starttihuudot Syötteen kansallispuiston porteilla! NUTS tarjoilee juoksijoilletuttuun tapaan vaihtelevat maastot, matkat ja polut, jotta eritasoiset juoksijat pääsevät haastamaanitseään ja nauttimaan yhteisöllisestä polkujuoksuhuumasta. Tapahtuma jakaantuu kahdelle päivälle:Perjantaina 14.6. kirmaavat matkaan tulevaisuuden lupaukset, kun NUTS Kids &…

NUTS Polkujuoksukesä 2023 paketissa ja katse kohti Köykkyriä!
| | | |

NUTS Polkujuoksukesä 2023 paketissa ja katse kohti Köykkyriä!

TekijäLaura Tuikkala Aukioloajat

Syksy ja sateet saapuu ja kesän lämpö hiipuu hetki hetkeltä kauemmas. Villasukkien ja vilttien lisäksi kesän NUTS tapahtumien hikipinnassa pitkin polkuja painelun muistelointi lämmittää niin mieltä kuin kehoa! Kesä 2023 olikin yhtä ennätystenjuhlaa NUTS tapahtumien saralla. Niin NUTS Karhunkierros, NUTS Ylläs Pallas kuin NUTS Pyhä ylsivät osallistujaennätyksiinsä! Yhteensä nutsaajia pyöri pitkin polkuja ja kurun pohjia…

Kuusamon kevät haastettiin 2980 juoksijan voimin! 
| |

Kuusamon kevät haastettiin 2980 juoksijan voimin! 

Tekijänuts Aukioloajat

Tämän vuoden NUTS Karhunkierros tarjoili sekä osallistujilleen, että tukijoukoille ja kannattajille taas tukun henkeäsalpaavia kokemuksia ja hetkiä. Reittiennätyksiä ja -yllätyksiä tahkottiin ja maaliintuloja jännitettiin yömyöhään saakka. Avainsanoja tapahtumalle olivat yhteisöllisyys, sisukkuus, heittäytyminen ja itsensä ylittäminen! Tapahtumaennätyksiä ja kirmaamisen riemua   166 kilometrin polkujuoksutaipaleella miehissä kolmen kärki alkoi muodostua jo ennen Basecamp Oulangan huoltopistettä. Anton Aro,…

Dynafit kenkä- ja liiviopas 2024
| |

Dynafit kenkä- ja liiviopas 2024

Tekijänuts Aukioloajat

Kengät | Juoksuliivit | Juoksusauvat Dynafit kenkien valinta Ultra DNA Kauden 2024 huippu-uutuus! Dynafit Ultra DNA on tehty toimimaan olosuhteista piittaamatta. Huomattavimpina tekijöinä on kengän kevennetty ja napakoitettu yläosa sekä varman istuvuuden takaava kaksipuoleinen pikanauhoitus. Suurimmat mullistukset on kuitenkin tehty pinnan alle. Uusi speed+ välipohja tarjoaa helpot askeleet kymmenienkin kilometrien jälkeen ja pohjan sisään leivottu…

Kilpailuista ja kaudesta palautuminen
| | |

Kilpailuista ja kaudesta palautuminen

Tekijänuts Aukioloajat

Kehitys koostuu treenistä, ravinnosta ja palautumisesta. Kaikki nämä palaset on hyvä mieltää yhtä tärkeiksi. Jos treeni on liian kevyttä suhteessa ravintoon ja lepoon, ei kehitystä juuri ole odotettavissa. Sama tilanne on edessä, jos ravintoa saa liian niukasti tai keholla ei ole riittävästi aikaa levätä treenien rasitukseen nähden. Kiinnittämällä huomiota enemmän ravintoon ja lepoon kehitystä tapahtuu enemmän kuin panostamalla pelkästään treenaamiseen.