| |

Suunto polkujuoksijan tukena

Suunto on vuonna 2026 mukana NUTS Karhunkierroksella, NUTS Ylläs Pallaksella & NUTS HELlissä. Valmistaudu NUTS Karhunkierrokselle ammattilaisen opein! Tässä artikkelissa polkujuoksija Juuso Simpanen jakaa parhaat vinkkinsä reitille. Lisäksi löydät Suunnon kello-suositukset ultrajuoksuun sekä selkeät ohjeet reittien GPX-jälkien lataamiseen suoraan ranteeseesi. Ota varusteesi ja reittisi haltuun kerralla!

Urheilukello pitkällä matkalla – Juuso Simpasen vinkit NUTS Karhunkierrokselle

Pitkät polkujuoksukilpailut vaativat juoksijalta muutakin kuin hyvää kuntoa. Reitin pituus, vaihteleva maasto, nousumetrit ja usein myös pimeys haastavat keskittymistä. Oikein hyödynnetty urheilukello voi olla ratkaiseva apu jaksamisen, suunnistamisen ja suorituksen kannalta. Polkujuoksija Juuso Simpanen luottaa pitkissä polkujuoksukisoissa Suunnon urheilukelloon ja on koonnut käytännölliset vinkit siihen, miten kellosta saa parhaan mahdollisen hyödyn pitkissä polkukisoissa, joissa väsymys ja olosuhteet voivat koetella suoritusta.

  • Aseta värinä- tai äänimuistutus 15-30 minuutin välein muistutuksena syödä ja juoda juoksun aikana säännöllisesti. Pitkän suorituksen aikana et välttämättä muista, milloin olet ottanut viimeksi energiaa.
  • Lataa kisareitti kelloon. Väsyneenä ja pimeässä et aina ole varma, oletko reitillä vai et. Kellon navigoinnin avulla voit näissä tilanteissa varmistaa, että pysyt oikealla polulla. Laittamalla climb guidancen päälle saat juoksun aikana ilmoituksen tulevasta noususta ja laskusta. Muista myös harjoitella navigointia kellon kanssa ennen kilpailua.
  • Tee itsellesi tsemppiviestejä tai muistutusviestejä kisareitille. Voit tehdä tämän Suunto apissa muokkaamalla kisareittiä ja lisäämällä reittipisteitä kohtiin, joissa ajattelet tarvitsevasi niitä eniten.
  • Luo itsellesi mukautettu juoksunäkymä kelloon. Näin varmistat, että kellossa näkyy aina juuri sinulle tärkein data. Omassa juoksunäkymässä kisan aikana näkyy aina matka, aika, nousukertymä, vauhti ja syke.

Karhunkierros ei ole vain juoksu, vaan kokonaisuus. Kun urheilukellon asetukset on mietitty etukäteen, voit keskittyä itse tekemiseen askel kerrallaan kohti maalia.

NUTS Ylläs Pallas 2025, Poppis Suomela

Suunto suosittelee

Pitkälle polkukisalle sopiva urheilukello tukee suoritusta koko matkan ajan – harjoittelusta kisapäivään. Suunnon valikoimasta löytyy vaihtoehtoja erilaisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin:

🖤 Suunto Vertical 2 on suunniteltu erityisesti pitkiin ja vaativiin seikkailuihin. Pitkä akunkesto, tarkka GPS ja kattavat karttaominaisuudet tekevät siitä luotettavan kumppanin ultramatkoille ja haastaviin olosuhteisiin.

🖤 Suunto Race 2 yhdistää kevyen rakenteen, kirkkaan näytön ja monipuoliset harjoittelu- ja kilpailutoiminnot. Se sopii juoksijalle, joka haluaa selkeää dataa, hyvää suorituskykyä ja helppokäyttöisyyttä kisapäivänä.

🖤 Suunto Race S on kevyempi vaihtoehto juoksijalle, joka arvostaa samoja ominaisuuksia kuin isomman koon Race-kelloissa, mutta suosii pienempää ja kompaktimpaa kokoa.

Tutustu Suunnon urheilukellojen valikoimaan ja löydä omaan juoksuusi sopiva
vaihtoehto Suunnon verkkosivuilta.

Tilaa oma urheilukellosi täältä!
NUTS Karhunkierros expo 2025, Simo Vilhunen

Miten ladata GPX -jälki Suunto sovellukseen & siirtää kelloon?

NUTS-tapahtumissa reitit on merkitty huolellisesti lipputikuin ja kyltein, jotta reitillä pysyminen olisi mahdollisimman helppoa. Jos haluat tehdä matkanteostasi vieläkin sujuvampaa, voit ladata GPX-jäljen valmiiksi omaan Suunto-kelloosi. GPX-jäljen avulla pystyt seuraamaan kätevästi nousumetrejä, laskumetrejä sekä kuljettua matkaa koko suorituksesi ajan. Löydät kaikki NUTS reittien GPX-jäljet tapahtumasivuilta, kohdasta Matkat & Reitit.

Videon avulla voit ladata GPX-jäljen omaan Suunto sovellukseeni.

  1. Mene tapahtuma nettisivuille
  2. Siirry tapahtumaoppaan alta kohtaan ”Matkat & Reitit”
  3. Valitse valikosta oma reittisi
  4. Paina kohdasta ”GPX” & lataa GPX-jälki
  5. Avaa ladattu tiedosto ja aktivoi kohta ”Käytä kellossa”
  6. Tallenna reitti
  7. Avaa reitti Suunto-sovelluksessa

Miten voin tuoda GPX-tiedoston Suunto kellooni?

Katso ohjeet täältä!