Mitä haluat tehdä
poluilla ensi kesänä?

Jutut

Treenaa ruoansulatuselimistöä

Pitkissä polkujuoksuissa onnistumiseen vaikuttaa paitsi peruskunto ja juoksutekniikka, myös se, miten hyvin kisan aikana saa nautittua nestettä ja energiaa. Tyhjillä tankeilla ei pitkälle pötkitä, mutta toisaalta epäonnistunut tankkaaminen voi johtaa ikäviin vatsavaivoihin. Ruoansulatuselimistöä voi kuitenkin treenata kuten muutakin kroppaa. Ravinteiden imeytyminen tehostuu ja vatsavaivojen riski pienenee, kun syö ja juo myös harjoituksissa eikä vain kisoissa.
Lue lisää › Treenaa ruoansulatuselimistöä

Treenaajan ravitsemuksen perusteet – ovatko ne sinulla hallussa?

Ruokavalio vaikuttaa valtavasti sekä terveyteen että suorituskykyyn. Tästä huolimatta tavoitteellisenkaan juoksijan syömisen ei tarvitse olla hankalaa hifistelyä, vaan riittää pitkälle, kun tietyt kulmakivet ovat kunnossa. Nyt vuoden alussa on aika tarkistaa, tukeeko sinun ruokavaliosi valmistautumista kohti kesän tapahtumia.
Lue lisää › Treenaajan ravitsemuksen perusteet – ovatko ne sinulla hallussa?

Polkujuoksu

NUTS Trail Running -polkujuoksutapahtumamme etenevät Suomen upeimpien kansallispuistojen poluilla. Näe upeimmat maisemat, koe elämäsi päivä, tutustu upeisiin kavereihin!

2024 tapahtumapäivät (alustava) NUTS Karhunkierros 24.–25.5.2024 • NUTS Ylläs Pallas 5.–6.7.2024 • NUTS Pyhä 10.8.2024

NUTS Trail Running

Maastopyöräily

Kesästä 2021 alkaen tarjoamme nutsia meininkiä myös pyöräkuskeille. Tarjolla on pikku puuhaa aloittelijasta kokeneeseen haasteiden metsästäjään.

NUTS MTB Ylläs–Levi

Ylläs–Levi 16.7.2022. Matkoina upeissa Lapin maisemissa ovat 75 km, 55 km ja 30 km reitit. Uutuutena tapahtumalle on vuorovuosin vaihtuva ajosuunta. Vuonna 2022 poljetaan kohti Leviä; lähtöalueet sijaitsevat 75 km ja 55 km matkoissa Yllästunturin kupeessa ja 30 km kisassa Pyhäjärven rannalla..
Katso › NUTS MTB Ylläs–Levi

NUTS MTB

Hiihto

Uusimpana tulokkaana nuts-perheeseen saapuu maaliskuussa 2022 NUTS SKI Ruka. Seikkailuhiihto Oulangan kansallispuiston erämaaladulla ja Rukan upealla latuverkostolla.

Katso lisää nutsski.fi »

NUTS SKI

NUTS luontoliikunnan palvelut tilaajille

Hankkeessa kartoitetaan luontoliikunta tapahtumamatkailun asiakas- ja viranomaisvaatimuksia sekä rakennetaan toimintamalli kokonaisuutta harrastajien, sidosryhmien ja vapaaehtoisten keskuuteen.