NUTS House polkujuoksutiimi tavoitteena Pyhä Tunturimaraton

Valmennus sisältää:

  • SporttiOravien kestävyysharjoittelun ABC -luennot
  • Harjoitusohjelmat Pyhä Tunturimaratonin kaikille matkoille
  • Polkujuoksijan kotikuntopiiri: videot ohjeineen ja vinkkeineen
  • Tietoa: varusteet ja vaatteet, vinkit ja ohjeet asiantuntijoilta
  • Lajikulttuuria ja ilmiöitä
  • Pyhä Tunturimaratonin esittely (reitti, vaatimukset, täsmävinkit konkareilta)
  • VIP -ilta ennen tapahtumaa Q&A: viime hetken vinkit ja tsempit koutseilta
  • Yhteisöllisen keskustelufoorumin ja paljon tsemppiä ja palautetta

Valmennus alkaa 10.2.2019 Vuokatin Kick Off Campilla. Kysy lisää NUTS House emänniltä ja koutseilta, Riikalta tai Maijalta: riikka.tulppo@hotmail.com tai maija.oravamaki@gmail.com

Ilmoittautumiset, työtilaan yms. liittyvät kysymykset Päiviltä, paivi.lohikoski@directora.fi, 044 5725584

Hinta

Valmennuksen hinta: 95€/kk sis. alv.

Ilmoittautuminen

Täytä ilmoittautumislomake täällä.

NUTS House MTB -tiimi tavoitteena Ylläs-Levi MTB

Valmennus sisältää:

  • Kestävyysharjoittelun ABC, ”maastopyöräkuskin vuosirengas”
  • Harjoitusohjelmat, kevyempi ja kovempi vaihtoehto
  • Köpin kuntopiiri, liikkuvuuden kehittäminen ja Core -treeni
  • Kalusto ja ajovarusteet (mm. pyörän anatomia, speksaus, kevyt huolto)
  • Ajotekniikat eri maastonkohdissa ja reiteillä
  • VIP -ilta ennen tapahtumaa Q&A: viime hetken bike check ja biker prep
  • Yhteislenkkejä pääkaupunkiseudulla, Vuokatissa, Kainuussa ja Oulussa
  • Ajotekniikka ja Q&A sessioita pääkaupunkiseudulla
  • Yhteisöllisen ja innostavan tiimin tuen

Valmennus alkaa Vuokatin Kick Off Campilta 10.2.2019. Kysy lisää NUTS House emännältä Päiviltä: paivi.lohikoski@directora.fi tai isänniltä Kustilta tai Antilta: kusti.kittila@hotmail.fi tai antti.kuitto@gmail.com

Hinta

Valmennuksen hinta: 95€/kk sis.alv.

Ilmoittautuminen

Täytä ilmoittautumislomake täällä.