{"id":7234,"date":"2026-05-17T15:01:20","date_gmt":"2026-05-17T12:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/nuts.fi\/?p=7234"},"modified":"2026-05-17T20:14:05","modified_gmt":"2026-05-17T17:14:05","slug":"medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/","title":{"rendered":"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille"},"content":{"rendered":"\n

Polkujuoksussa kivet, kalliot ja puiden juuret haastavat tasapainoa aivan eri tavalla kuin asfaltilla k\u00f6p\u00f6telless\u00e4. Muta ja m\u00e4r\u00e4t pitkospuut kuuluvat el\u00e4mykseen, mutta liukastelun kanssa pit\u00e4\u00e4 olla silloin tarkkana. Alam\u00e4ess\u00e4 vauhti voi kasvaa hallitsemattomasti, joten olosuhteiden arviointi on luonnollinen ja jatkuva osa poluilla juoksevan ajatuskelaa. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa MedEvent antaa sinulle viime hetken vinkit NUTS Karhunkierroksen poluille. Ota vinkit talteen ja tule maaliin ehj\u00e4n\u00e4 <3<\/p>\n\n\n\n

Turvallisesti matkassa \u2013 MedEvent pit\u00e4\u00e4 huolta NUTS-osallistujista<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n

NUTS-tapahtuman turvallisuudesta vastaa MedEvent<\/strong> \u2013 terveydenhuollon ammattilaisista koostuva tiimi. MedEvent toimii ensiavun asiantuntijana yleis\u00f6tapahtumissa ymp\u00e4ri Suomen ja tarjoaa lis\u00e4ksi asiakasl\u00e4ht\u00f6isi\u00e4 ensiapukoulutuksia.

MedEventin v\u00e4ki on osa NUTS-tiimi\u00e4 ja on tukenasi matkan jokaisessa vaiheessa: he auttavat sinua niin maalissa kuin jokaisella huoltopisteell\u00e4<\/strong>. Tunnistat tiimin j\u00e4senet helposti heid\u00e4n virallisista MedEvent-uniformuistaan.

\u00c4l\u00e4 pelk\u00e4\u00e4 pyyt\u00e4\u00e4 apua pieness\u00e4k\u00e4\u00e4n haaverissa \u2013 oli kyseess\u00e4 sitten hiertym\u00e4 tai isompi pulma, he ovat paikalla turvaamassa matkasi maaliin saakka!

\ud83d\udc9a”Auta apua tarvitsevaa<\/strong> – Polkujuoksun luonteeseen kuuluu hyv\u00e4 valmistautuminen ja sopiva varovaisuus poluilla. Pitk\u00e4lle mets\u00e4retkelle l\u00e4hteminen vaatii aina suunnittelua. On hyv\u00e4 varautua my\u00f6s siihen, ett\u00e4 poluilla voi itsens\u00e4 lis\u00e4ksi auttaa my\u00f6s kaveria. Voinnin\u00a0kysyminen ja avun tarjoaminen on parasta, mit\u00e4 kaverille voi n\u00e4iss\u00e4 tilanteissa tarjota”.<\/em> – MedEvent tiimi<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Vinkkej\u00e4 tyypillisten ei-toivottujen tilanteiden varalle<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n

\u2764\ufe0f\u200d\ud83e\ude79Riitt\u00e4v\u00e4 nesteytys ja energiansaanti ovat juoksun kulmakivi\u00e4<\/strong> \u2013 juo ja napostele siis s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, vaikka s\u00e4\u00e4 olisikin viile\u00e4 etk\u00e4 olisi viel\u00e4 janoinen.  Vett\u00e4, urheilujuomaa, mehua ja energiaa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla liiaksi asti. Se on varma tapa est\u00e4\u00e4 uupumusta.

\u2764\ufe0f\u200d\ud83e\ude79L\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 ja kuivana s\u00e4ilyminen on my\u00f6s ensiarvoist<\/strong>a – Kuusamon kev\u00e4taurinko saattaa p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 h\u00e4m\u00e4t\u00e4, mutta l\u00e4mp\u00f6tilat putoavat nopeasti \u2013 erityisesti y\u00f6aikaan. Pakkaa mukaan vedenpit\u00e4v\u00e4 kuoritakki suojaksi tuulelta ja kosteudelta.

\u2764\ufe0f\u200d\ud83e\ude79 Yleisiin polkujuoksijan vaivoihin kuuluu my\u00f6s hiertym\u00e4t ja rakot <\/strong>– Voisiko niilt\u00e4 v\u00e4ltty\u00e4 vaikkapa kuivien sukkien vaihtamisella? Pitk\u00e4t sukat ja lahkeet est\u00e4\u00e4 hyvin my\u00f6s puskien ja risujen tekem\u00e4t naarmut, joten pitki\u00e4 sukkia drop bagiin matkaan.

\u2764\ufe0f\u200d\ud83e\ude79Nilkan nyrj\u00e4ht\u00e4ess\u00e4 ensiapuna toimii kohoasento ja kompressio eli paineside <\/strong>–  T\u00e4m\u00e4 ensiapu hillitsee turvotusta ja mahdollista verenvuotoa. Onneksi jokaiselta NUTSilaiselta l\u00f6ytyykin itsekiinnittyv\u00e4 tukiside omista varusteistaan koko matkan ajan. Kylm\u00e4 voi auttaa kivunlievityksess\u00e4, mutta uusien ohjeiden valossa se ei ole en\u00e4\u00e4 suositeltava ensiapu.

\u2764\ufe0f\u200d\ud83e\ude79Palelu, voimakas v\u00e4symys tai sekavuus itsell\u00e4 tai kaverilla<\/strong> – Vauhdin hidastaminen tai pys\u00e4htyminen on ihan aiheellista, kun kehosi koittaa kertoa miss\u00e4 menn\u00e4\u00e4n. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tarvittaessa keskeytt\u00e4\u00e4 suoritus ja hakeutua apuun. Pienen tauon pit\u00e4minen voi kirkastaa ajatusta arvioidessa sit\u00e4, milloin suoritus on j\u00e4rkev\u00e4mp\u00e4\u00e4 j\u00e4tt\u00e4\u00e4 kesken kuin jatkaa terveyden hinnalla.
<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Tapahtumap\u00e4ivystys +358 40 6605 281<\/h3>\n\n\n\n

Jos k\u00e4y niin, ett\u00e4 et pysty jatkamaan matkaa, pid\u00e4 itsesi l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4 ja ota yhteys tapahtumap\u00e4ivystykseen 040 6605 281.<\/strong> Jos jokin terveyteen liittyv\u00e4 asia mietitytt\u00e4\u00e4 tapahtuman aikana, t\u00e4m\u00e4 samainen tapahtumap\u00e4ivystyksen numero on sit\u00e4 varten. Vakavammissa tilanteissa ensisijainen numero on yleinen h\u00e4t\u00e4numero 112.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Suoritus ei p\u00e4\u00e4ty viel\u00e4 maaliin, vaan nesteytys ja tankkaus jatkuu viel\u00e4 sen j\u00e4lkeenkin. Heti maalin j\u00e4lkeen maalialueelta l\u00f6ytyv\u00e4ss\u00e4 maaliteltassa voi heng\u00e4ht\u00e4\u00e4 hetken tai ihan vain kohdata ja vaihtaa muutaman sanan ensiavun v\u00e4en kanssa.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Yhdess\u00e4 matkassa maaliin saakka!<\/h3>\n\n\n\n

NUTS-organisaatio sek\u00e4 MedEvent toivottavat jokaiselle NUTSilaiselle ennen kaikkea turvallista, el\u00e4myksellist\u00e4 ja juoksun t\u00e4yteist\u00e4 tapahtumaa. T\u00e4m\u00e4 tapahtuma on j\u00e4rjestetty juuri teit\u00e4 varten, joten muistetaan pit\u00e4\u00e4 homma mukavana ja reiluna.

\ud83d\udc9aKysy rohkeasti<\/strong> – Jos jokin asia askarruttaa mielt\u00e4 ennen starttia tai matkan aikana, tule nyk\u00e4isem\u00e4\u00e4n NUTSilaista hihasta tai laita meille viesti\u00e4. Mik\u00e4\u00e4n kysymys ei ole liian pieni.

\ud83d\udc9aPid\u00e4 huolta itsest\u00e4si ja kaveristasi<\/strong> – NUTS on ennen kaikkea yhteis\u00f6llinen tapahtuma. Poluilla emme kilpaile toisiamme vastaan, vaan olemme kaikki samalla puolella. Pid\u00e4 siis silm\u00e4ll\u00e4 my\u00f6s kanssajuoksijoita!

\ud83d\udc9aNauti jokaisesta hetkest\u00e4<\/strong> – Kyll\u00e4, my\u00f6s niist\u00e4, kun yl\u00e4m\u00e4ess\u00e4 reisiss\u00e4 polttaa ja el\u00e4m\u00e4nvalinnat kaduttavat. Se kuuluu asiaan!

PID\u00c4 HAUSKAA JA N\u00c4HD\u00c4\u00c4N MAALISSA! \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\ud83d\udca8\ud83c\udf32<\/strong>
<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n


<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Polkujuoksussa kivet, kalliot ja puiden juuret haastavat tasapainoa aivan eri tavalla kuin asfaltilla k\u00f6p\u00f6telless\u00e4. Muta ja m\u00e4r\u00e4t pitkospuut kuuluvat el\u00e4mykseen, mutta liukastelun kanssa pit\u00e4\u00e4 olla silloin tarkkana. Alam\u00e4ess\u00e4 vauhti voi kasvaa hallitsemattomasti, joten olosuhteiden arviointi on luonnollinen ja jatkuva osa poluilla juoksevan ajatuskelaa. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa MedEvent antaa sinulle viime hetken vinkit NUTS Karhunkierroksen poluille. Ota…<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[19,5,1],"tags":[40,33,36,42,66],"class_list":["post-7234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ajankohtaista","category-karhunkierros","category-trailrunning","tag-nutskarhunkierros","tag-polkujuoksu","tag-polkujuoksutapahtuma","tag-trailrunning","tag-ultrarunning"],"yoast_head":"\nMedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille - NUTS polkujuoksut<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille - NUTS polkujuoksut\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Polkujuoksussa kivet, kalliot ja puiden juuret haastavat tasapainoa aivan eri tavalla kuin asfaltilla k\u00f6p\u00f6telless\u00e4. Muta ja m\u00e4r\u00e4t pitkospuut kuuluvat el\u00e4mykseen, mutta liukastelun kanssa pit\u00e4\u00e4 olla silloin tarkkana. Alam\u00e4ess\u00e4 vauhti voi kasvaa hallitsemattomasti, joten olosuhteiden arviointi on luonnollinen ja jatkuva osa poluilla juoksevan ajatuskelaa. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa MedEvent antaa sinulle viime hetken vinkit NUTS Karhunkierroksen poluille. Ota...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NUTS polkujuoksut\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nutstrailrunning\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-17T12:01:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-17T17:14:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sanna Hirvonen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@nutsfi\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nutsfi\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sanna Hirvonen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sanna Hirvonen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a87d63e908dc2eb604b2300a19c903c8\"},\"headline\":\"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille\",\"datePublished\":\"2026-05-17T12:01:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-17T17:14:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/\"},\"wordCount\":655,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg\",\"keywords\":[\"NUTSKarhunkierros\",\"polkujuoksu\",\"polkujuoksutapahtuma\",\"trailrunning\",\"ultrarunning\"],\"articleSection\":[\"Ajankohtaista\",\"NUTS Karhunkierros\",\"NUTS Trail Running\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/\",\"name\":\"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille - NUTS polkujuoksut\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-17T12:01:20+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-17T17:14:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1414},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"NUTS \u2013 Ihan parasta poluilla!\",\"description\":\"Ihan parasta poluilla!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#organization\",\"name\":\"Northern Ultra Trail Service - NUTS oy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/nuts-logo-white.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/nuts-logo-white.svg\",\"caption\":\"Northern Ultra Trail Service - NUTS oy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/nutstrailrunning\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/nutsfi\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nutsfi\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a87d63e908dc2eb604b2300a19c903c8\",\"name\":\"Sanna Hirvonen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5cb60cd97141b3f2d5afbd77facaa4e4e2abfcee977d0e9071cae791cc4b9d09?s=96&d=blank&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5cb60cd97141b3f2d5afbd77facaa4e4e2abfcee977d0e9071cae791cc4b9d09?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5cb60cd97141b3f2d5afbd77facaa4e4e2abfcee977d0e9071cae791cc4b9d09?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Sanna Hirvonen\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/nuts.fi\\\/fi\\\/author\\\/sanna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille - NUTS polkujuoksut","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille - NUTS polkujuoksut","og_description":"Polkujuoksussa kivet, kalliot ja puiden juuret haastavat tasapainoa aivan eri tavalla kuin asfaltilla k\u00f6p\u00f6telless\u00e4. Muta ja m\u00e4r\u00e4t pitkospuut kuuluvat el\u00e4mykseen, mutta liukastelun kanssa pit\u00e4\u00e4 olla silloin tarkkana. Alam\u00e4ess\u00e4 vauhti voi kasvaa hallitsemattomasti, joten olosuhteiden arviointi on luonnollinen ja jatkuva osa poluilla juoksevan ajatuskelaa. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa MedEvent antaa sinulle viime hetken vinkit NUTS Karhunkierroksen poluille. Ota...","og_url":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/","og_site_name":"NUTS polkujuoksut","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nutstrailrunning","article_published_time":"2026-05-17T12:01:20+00:00","article_modified_time":"2026-05-17T17:14:05+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1414,"url":"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sanna Hirvonen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@nutsfi","twitter_site":"@nutsfi","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Sanna Hirvonen","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/"},"author":{"name":"Sanna Hirvonen","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#\/schema\/person\/a87d63e908dc2eb604b2300a19c903c8"},"headline":"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille","datePublished":"2026-05-17T12:01:20+00:00","dateModified":"2026-05-17T17:14:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/"},"wordCount":655,"publisher":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg","keywords":["NUTSKarhunkierros","polkujuoksu","polkujuoksutapahtuma","trailrunning","ultrarunning"],"articleSection":["Ajankohtaista","NUTS Karhunkierros","NUTS Trail Running"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/","url":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/","name":"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille - NUTS polkujuoksut","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg","datePublished":"2026-05-17T12:01:20+00:00","dateModified":"2026-05-17T17:14:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/#primaryimage","url":"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg","contentUrl":"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nettisivuille-Sanna-20.jpg","width":2000,"height":1414},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/medeventin-vinkit-nuts-karhunkierroksen-juoksijoille\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"MedEventin vinkit NUTS Karhunkierroksen juoksijoille"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/","name":"NUTS \u2013 Ihan parasta poluilla!","description":"Ihan parasta poluilla!","publisher":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#organization","name":"Northern Ultra Trail Service - NUTS oy","url":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nuts-logo-white.svg","contentUrl":"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/nuts-logo-white.svg","caption":"Northern Ultra Trail Service - NUTS oy"},"image":{"@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nutstrailrunning","https:\/\/x.com\/nutsfi","https:\/\/www.instagram.com\/nutsfi\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/#\/schema\/person\/a87d63e908dc2eb604b2300a19c903c8","name":"Sanna Hirvonen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cb60cd97141b3f2d5afbd77facaa4e4e2abfcee977d0e9071cae791cc4b9d09?s=96&d=blank&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cb60cd97141b3f2d5afbd77facaa4e4e2abfcee977d0e9071cae791cc4b9d09?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5cb60cd97141b3f2d5afbd77facaa4e4e2abfcee977d0e9071cae791cc4b9d09?s=96&d=blank&r=g","caption":"Sanna Hirvonen"},"url":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/author\/sanna\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":19,"label":"Ajankohtaista"},{"value":5,"label":"NUTS Karhunkierros"},{"value":1,"label":"NUTS Trail Running"}],"post_tag":[{"value":40,"label":"NUTSKarhunkierros"},{"value":33,"label":"polkujuoksu"},{"value":36,"label":"polkujuoksutapahtuma"},{"value":42,"label":"trailrunning"},{"value":66,"label":"ultrarunning"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Nettisivuille-Sanna-20-1024x724.jpg",1024,724,true],"author_info":{"display_name":"Sanna Hirvonen","author_link":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/author\/sanna\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":19,"name":"Ajankohtaista","slug":"ajankohtaista","term_group":0,"term_taxonomy_id":19,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":23,"filter":"raw","cat_ID":19,"category_count":23,"category_description":"","cat_name":"Ajankohtaista","category_nicename":"ajankohtaista","category_parent":0},{"term_id":5,"name":"NUTS Karhunkierros","slug":"karhunkierros","term_group":0,"term_taxonomy_id":5,"taxonomy":"category","description":"","parent":1,"count":15,"filter":"raw","cat_ID":5,"category_count":15,"category_description":"","cat_name":"NUTS Karhunkierros","category_nicename":"karhunkierros","category_parent":1},{"term_id":1,"name":"NUTS Trail Running","slug":"trailrunning","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":33,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":33,"category_description":"","cat_name":"NUTS Trail Running","category_nicename":"trailrunning","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":40,"name":"NUTSKarhunkierros","slug":"nutskarhunkierros","term_group":0,"term_taxonomy_id":40,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":11,"filter":"raw"},{"term_id":33,"name":"polkujuoksu","slug":"polkujuoksu","term_group":0,"term_taxonomy_id":33,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":23,"filter":"raw"},{"term_id":36,"name":"polkujuoksutapahtuma","slug":"polkujuoksutapahtuma","term_group":0,"term_taxonomy_id":36,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":20,"filter":"raw"},{"term_id":42,"name":"trailrunning","slug":"trailrunning","term_group":0,"term_taxonomy_id":42,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":17,"filter":"raw"},{"term_id":66,"name":"ultrarunning","slug":"ultrarunning","term_group":0,"term_taxonomy_id":66,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":6,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7234"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7313,"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7234\/revisions\/7313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}