{"version":"1.0","provider_name":"NUTS polkujuoksut","provider_url":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/","author_name":"Elsis","author_url":"https:\/\/nuts.fi\/fi\/author\/evarja\/","title":"Juoksija tarvitsee voimaa ja tukea - NUTS polkujuoksut","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xYNCCISlrU\"><a href=\"https:\/\/nuts.fi\/fi\/juoksija-tarvitsee-voimaa-ja-tukea\/\">Juoksija tarvitsee voimaa ja tukea<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/nuts.fi\/fi\/juoksija-tarvitsee-voimaa-ja-tukea\/embed\/#?secret=xYNCCISlrU\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;Juoksija tarvitsee voimaa ja tukea&#8221; &#8212; NUTS polkujuoksut\" data-secret=\"xYNCCISlrU\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/nuts.fi\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/nuts.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/OSA-3-kuvituskuva-Img-1-Rami-Valonen-scaled.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":2048,"description":"Polkujuoksussa hyv\u00e4n voimatason hankkiminen auttaa tehokkaampaan ja taloudellisempaan etenemiseen. Monipuolinen voimaharjoittelu vahvistaa kroppaa ja parantaa sit\u00e4 kautta juoksijan suorituskyky\u00e4. Hyv\u00e4 voimataso kohentaa muun muassa taloudellista juoksutekniikkaa, juoksunopeutta sek\u00e4 ehk\u00e4isee rasitusvammoja ja vaivoja."}