Kirjoittaja: nuts

”Kisamatkaa valitessa mukana sekä järki että sydän”
| | | | | |

”Kisamatkaa valitessa mukana sekä järki että sydän”

Onhan siinä innossa pitelemistä! Pitkän talven jälkeen koittavat taas sulat polut ja katseet alkavat suuntautua kohti kesän NUTSeimpia tapahtumia. Helposti sitä mieluummin valitsee överit kuin vajarit, kun tarjolla olisi samalla pohjoisen kisareissulla kaksin, kolmin tai nelinverroin juoksukarkelointia. Kilpailumatkan valinnassa kannattaa kuitenkin kuunnella sydämen lisäksi järjen ääntä, jotta juoksukausi kokonaisuudessaan saisi parhaat onnistumisen edellytykset. Kestävyysurheilija, ultraaja,…

NUTS Syöte -tapahtuma ensi kertaa ensi suvena!
| |

NUTS Syöte -tapahtuma ensi kertaa ensi suvena!

Koko kesä pelkkää nutsia! NUTSin tapahtumakalenteri saa toivotun lisäyksen kesäkuulle, kun NUTS Syöte järjestetään 14.6.-15.6. viikonloppuna. Ensi kesäkuussa kajahtaa NUTS starttihuudot Syötteen kansallispuiston porteilla! NUTS tarjoilee juoksijoilletuttuun tapaan vaihtelevat maastot, matkat ja polut, jotta eritasoiset juoksijat pääsevät haastamaanitseään ja nauttimaan yhteisöllisestä polkujuoksuhuumasta. Tapahtuma jakaantuu kahdelle päivälle:Perjantaina 14.6. kirmaavat matkaan tulevaisuuden lupaukset, kun NUTS Kids &…

Lue Trail Tour Finland ennakko NUTS PYHÄSTÄ!

Lue Trail Tour Finland ennakko NUTS PYHÄSTÄ!

Ennätysmäärä ilmoittautumisia NUTS Pyhä -polkujuoksuun – ”Aikuiset ja lapset oppivat yhdessä talkookulttuurin perimmäisen ajatuksen” Polkujuoksutapahtumat Pohjois-Suomen kansallispuistoissa ovat myös tulonlähde paikallisille urheiluseuroille. 16-vuotiaana talkootehtävät aloittaneelle Jetro Maalolle tapahtumat ovat olleet ponnahduslauta työelämään. Pyhä-Luoston kansallispuistossa 12. elokuuta juostava NUTS Pyhä on keräämässä ennätysmäärän osallistujia. Kolme viikkoa ennen polkujuoksutapahtumaa ilmoittautuneita on yli 900. ”Näyttää oikein hyvältä. Viime…

Kuusamon kevät haastettiin 2980 juoksijan voimin! 
| |

Kuusamon kevät haastettiin 2980 juoksijan voimin! 

Tämän vuoden NUTS Karhunkierros tarjoili sekä osallistujilleen, että tukijoukoille ja kannattajille taas tukun henkeäsalpaavia kokemuksia ja hetkiä. Reittiennätyksiä ja -yllätyksiä tahkottiin ja maaliintuloja jännitettiin yömyöhään saakka. Avainsanoja tapahtumalle olivat yhteisöllisyys, sisukkuus, heittäytyminen ja itsensä ylittäminen! Tapahtumaennätyksiä ja kirmaamisen riemua   166 kilometrin polkujuoksutaipaleella miehissä kolmen kärki alkoi muodostua jo ennen Basecamp Oulangan huoltopistettä. Anton Aro,…

Dynafit kenkä- ja liiviopas 2024
| |

Dynafit kenkä- ja liiviopas 2024

Kengät | Juoksuliivit | Juoksusauvat Dynafit kenkien valinta Ultra DNA Kauden 2024 huippu-uutuus! Dynafit Ultra DNA on tehty toimimaan olosuhteista piittaamatta. Huomattavimpina tekijöinä on kengän kevennetty ja napakoitettu yläosa sekä varman istuvuuden takaava kaksipuoleinen pikanauhoitus. Suurimmat mullistukset on kuitenkin tehty pinnan alle. Uusi speed+ välipohja tarjoaa helpot askeleet kymmenienkin kilometrien jälkeen ja pohjan sisään leivottu…

Kilpailuista ja kaudesta palautuminen
| | |

Kilpailuista ja kaudesta palautuminen

Kehitys koostuu treenistä, ravinnosta ja palautumisesta. Kaikki nämä palaset on hyvä mieltää yhtä tärkeiksi. Jos treeni on liian kevyttä suhteessa ravintoon ja lepoon, ei kehitystä juuri ole odotettavissa. Sama tilanne on edessä, jos ravintoa saa liian niukasti tai keholla ei ole riittävästi aikaa levätä treenien rasitukseen nähden. Kiinnittämällä huomiota enemmän ravintoon ja lepoon kehitystä tapahtuu enemmän kuin panostamalla pelkästään treenaamiseen.

Harjoittelu polkujuoksutapahtumien välissä
| | | |

Harjoittelu polkujuoksutapahtumien välissä

Kauden ensimmäiset kisakoitokset ovat takana ja katseet suunnattu kohti seuraavia tapahtumia. Mitä kilpailujen väliin jäävillä viikoilla voi ja kannattaa tehdä? Tärkeintä on kunnollinen palautuminen, jotta kroppa on valmis harjoittelua ja seuraavia kisoja varten.